怎样才能提神不犯困怎么办？7个方法快速提神醒脑！

大家好，小乐在这里为大家解答以下问题。如何提神不困，7种快速提神醒脑的方法很多人还不知道，现在就一起来看看吧！

1.中午用冷水洗了脸，稍作休息后，总觉得自己没有休息好，累得提不起精神。这个时候，去用冷水洗脸，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会使人清醒，拍打脸颊唤醒疼痛，这是公认的提神方法，效果很好！

2.嚼过口香糖，用冷水洗脸后，如果坐得乏味中午犯困，提神方法，睡意很快就会回来。为了不让自己再次昏昏欲睡，可以找一些事情来分散自己的注意力。 , 如果情况允许，可以嚼凉口香糖提神醒脑，面部肌肉不断咀嚼，不会那么容易困。

3.四处走走聊天如果口香糖不能阻止你睡意，那你就不能坐在座位上。起身走走走走中午犯困，提神方法，或者找几个熟悉的朋友，聊一聊平时比较感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻等等。兴趣来了，睡意就会逐渐消退离开。

4.做一些简单的练习 下午坐着很容易昏昏欲睡。如果情况允许，你可以站起来做一些简单的伸展运动，立即摆脱困倦。对于长期坐在电脑前的上班族来说，偶尔起来做个伸展运动，不仅可以让他们睡不着觉，还能锻炼他们的刚体！

5.吃点酸辣的零食。如果平时能吃酸辣点心，可以在办公室准备一些酸辣点心或水果。你很清醒。尤其是酸酸的水果，很提神，像酸梅、山楂，困了就吃一个，保证立马醒。

6.当您感到神清气爽和困倦时，按摩您的太阳穴。如果还是醒不来，就在额头和太阳穴上擦风油精或凉油。擦完风油精和凉油后，额头和太阳穴会感觉冰凉，一下子就醒了。不过风油精和清凉油的气味比较浓。如果实在受不了那味道，只能用其他方法了。

小编推荐：上课吃什么提神不困 6种食物吃不困7.充足的睡眠和良好的休息可以提神

如果你经常犯困打瞌睡，那就证明你平时的睡眠和精神状态都不好。保持正常的作息和良好的睡眠时间。如果您仍然感到困倦和经常打瞌睡，请考虑您的工作或生活是否让您失望。如果是，换个环境，找点自己感兴趣的事，别让你的青春过去了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。