红薯营养成分的做法有哪些？怎么吃才最好吃？

这个时候，无论是下班路上，还是放学回家的路上，总会遇到卖烤红薯的人。相信吃过的人会因为味道鲜美而吃很多。其实红薯红薯的营养成分还是蛮高的，不仅不会让人发胖，还因为它含有高膳食纤维和多种维生素，可以帮助我们消化和缓解便秘，可以说认为红薯是很多食物中营养价值比较高的一种食物。但是我们如何在家里制作自己的烤红薯呢？一起来了解一下电烤箱烤红薯的做法吧！

一、烤红薯

1、洗红薯

烤红薯之前，我们先把刚从市场上买的红薯擦干净，擦干净上面的泥土，注意红薯表面一定要清洗干净，才能进行下一步。

2、提前准备工作

然后我们把洗好的红薯放在锡纸烤盘上。如果红薯上有水，则无需烘干烤箱烤鸡翅怎么腌制方法，只需沥干水分即可进行下一步。

3、预热烤箱

打开烤箱电源后，首先将其功能键调到200度。设置大约一个小时后，按下开始按钮。注意烤箱必须预热。将烤盘放入其中烤箱烤鸡翅怎么腌制方法，烤好后用耐热手套将其取出。

二、烤红薯的注意事项

1、红薯选择

我们在烤红薯的时候，非常注重红薯的选择。红薯不宜过大，要选择长的，红薯不宜发霉。此外，外皮有黑点的不宜使用，不宜发芽。红薯也不是一种选择。

2、烘焙时间设置

我们烤红薯的时间其实是由我们选择的红薯大小决定的。注意将红薯烤成糖汁的感觉。这样的红薯更好吃。

三、红薯的营养价值

1、促进消化

促进胶原蛋白和粘多糖的消化，从而防止动脉硬化。此外，它富含纤维，有助于我们的肠道畅通。

红薯本身还是很高的

2、其他优势

红薯不仅含有丰富的维生素C，基本够我们日常食用，而且嫩叶还可以当蔬菜吃，有防癌的功效。