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阿立指南生活指南 2023-06-13 09:06:54 118

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年2022运势 90年运势：90年属马年运势及运程年出生的属马的人在年辛丑牛年是害太岁的一年。我们知道，在害太岁的年份，很多方面都会受到不同程度的影响。

年属马人的全年运势财运上佳，适宜投资理财之事，属午马之人性格善良，易听信于人，投资理财切勿听信谗言盲目跟投，否则财帛流失，财运受挫。90年马2022年婚姻。

年属马人年运势：属马年运势大家知道么？事业运势不太友好对于属马人来说，年是一个不太友好的一年，事业职场上属马的朋友会面临很多的困境。

年生肖属马人流年运程健康上属马的人在年的健康运势相当不错，深谙身体是的本钱这一道理。为了了自己的工作，还有给家庭减小压力，所以会特别注意自己身体的健康。

/在美国药物只要有好处，哪怕有副作用都可以上市，而保健品不需要证明有作用只需要证明无副作用就可以。

褪黑素（Melatonin）：即脑白金，是无任何副作用的促睡眠的保健品，也可用于倒时差。褪黑素治失眠在国外已经普及了很多年了。肝部保健品保肝素（Milk Thistle）：又叫奶蓟草，在欧美流行多年的保肝圣品。

保健功能的宣传：只能在保健食品批准的范围内进行宣传或在食品标签上标注，不得随意夸大保健功能。。

选购保健食品如下：(1) 认清批准文号和保健食品标志国家食品药品监督局、卫生部批准的国产保健食品的批准文号为“国食健字”、“卫食健字” (G+四位年份代码+四位顺序号)；进口保健食品批准文号“进食健字”。

营养保健品不可以替代药品，不建议青少年、孕产妇服用。片剂、胶囊、粉剂、颗粒保存方法为：干燥、阴凉、避光保存即可(30℃以下佳)。不可以冰箱冷冻、冷藏保存，温度湿度过大容易引起产品发生变化。

饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖、控制饮酒。吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。

不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。

饮食安全知识孩子进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐，热闹非凡，但对孩子来讲，还是需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓，容易将食物误吸入气管，引起窒息。

生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。等等。饮食安全常识是指日常生活中要注意的饮食安全卫生常识，与人民群众的健康息息相关，否则就会传染疾病，危害健康，即中国老话所说的“病从口入”。

食品的安全是至关重要的，那么，有哪些饮食安全的常识与注意事项呢？学会了解食物来源。

1、只有氧气充足才能很好的传输养分，所以孕妈一定要多吃含铁丰富的食物，如：动物内脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁丰富的食物，必要时可以咨询医生药补和保健品补铁，安妈也是因为挑食导致后期贫血吃了补铁的保健品。

2、碘--孕中期对碘的需要量也增加了，准妈妈可多食海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海产品。维生素：孕中期对叶酸、维生素B1维生素B维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，这个时候，妈妈应增加这些维生素的摄入。

3、孕中期保健的注意重点内容为了保持孕妇身体内各系统的平衡，使胎儿健康成长，孕中期孕妇保健应注意：增加营养。孕中期由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。要保证食物的质量，使营养保持平衡。

4、孕产妇保健注意常识大全孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。