煎炸油知识（油炸 油煎）

能不能用花生油去油炸食品?

1、花生油 因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人。

2、纯花生油可以用来煎炸食品。花生油(peanutoil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸42%，亚油酸36%）。

3、花生油可以油炸东西。花生油的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸比例均衡，维生素E含量丰富，耐热性强，油炸不易变性或分解，形成有害物质。因此花生油炸东西比较健康。而且花生油有花生独特的香味，增加食用口感。花生油可以油炸东西。

4、花生油能炸东西 花生油可用来炸东西，花生油的不饱和脂肪酸在高温环境中也能较为稳定，油炸过程中不易变性或是分解形成有害物质，并且花生油香味独特，炸出的食物带有清香之气，增加食用口感。

油炸时拿不准油温,要如何做准确控油温呢?

二是要根据火力的大小掌握油温。旺火，原料下锅时，油温应低一些。如果原料在火力旺、油温高 的情况下下锅，极易黏成一团，造成外焦内不熟。

．控制油温 炸食品时不宜用急火，油温最好不要超过200°C，可多炸一些时间。3．操作要快不要烧空锅，这样食品中的水分不断蒸发，不但可以去掉油脂内一部分挥发物，还能在油的表面形成一层水蒸气，起到隔离氧化的作用。

其实所有的油炸食品油温都不需要太热，不能超过200度，可以炸的时间久一点但是不能锅里面没有东西，锅里面炸好的我们往出捞同时加入新的可以降温作用。

食用油的知识

食用油有很多种类，下面是主要的几种： 一：棉籽油： 用法： 炒菜，炖菜。 棉籽油是以棉籽制浸的油，可用于烹调食用，亦可用于工业生产作原料。

食用油是我们日常生活中最为常见的食用调味料之一，常见的食用油多为植物油，目前市面上油的种类繁多，包括有菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油等。

食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂，常温下为液态。