尿酸高是肾功能不好吗(尿酸500算轻度还是中度)

高尿酸血症是继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高，也属于慢性代谢性疾病。高尿酸血症虽然症状不明显，但对身体无害，可损害代谢系统、内脏器官和血液系统。尤其是肾脏首当其冲。我们来看看高尿酸血症是如何伤害肾脏的。

为什么高尿酸血症会伤害肾脏？

1.尿酸性肾病

通常体内的尿酸通过肾小球过滤，然后随尿液排出体外。但高尿酸血症可使肾脏转运的尿酸量增加，尿中尿酸浓度升高，影响尿酸的正常排泄。没有及时排泄的尿酸与钠离子结晶并沉积在肾脏中，然后诱发炎症和肾功能不全，导致尿酸或痛风性肾病。

肾脏疾病影响肾功能，排泄尿酸的能力减弱，从而进入恶性循环。

2.尿酸肾结石

尿酸盐在肾脏的沉积是尿酸致肾结石的主要原因。肾结石后几乎没有症状，但当结石沉积在肾脏和泌尿系统时，可生成泌尿系统结石，包括肾结石和肾小管结石、尿道结石、膀胱结石和肾盂结石。一旦结石堵塞了尿路，就会引起剧烈疼痛，损伤尿路。

高尿酸血症患者如何保护肾脏？

1.选择低嘌呤食物

尿酸是嘌呤的代谢产物。如果想控制尿酸水平，就要远离高嘌呤食物，如动物内脏、各种肉汤、贝类等。此外，在酒精代谢过程中，可使血乳酸浓度升高，乳酸可通过肾脏影响尿酸的排泄，从而使血尿酸水平升高；酒精还可以加速嘌呤代谢，所以千万不要接触酒精。所有含酒精的饮料，如黄酒、白酒、啤酒、葡萄酒等，都不宜饮用。

此外，果糖可转化为合成嘌呤的代谢产物，促进尿酸生成，增加胰岛素抵抗，从而提高血尿酸水平。所以高果糖的食物，比如各种饮料、糕点，都要远离。

2.保持适度运动。

高尿酸血症患者每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动。他们可以选择骑自行车、慢跑、快走、体操等。，既能促进热量消耗，又能降低尿酸水平。但不能做剧烈运动，尤其是足球、篮球、马拉松等出汗的运动。

3.保持规律的生活。

合理安排一日三餐，不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可；注意劳逸结合，减少熬夜，保证充足的睡眠；多培养一些爱好，比如看报、种花或钓鱼、听音乐等。缓解不良情绪。

技巧

高尿酸血症患者要多喝水，促进尿酸排泄，保护肾脏健康。最好选择白开水、矿泉水或淡茶，不要选择任何饮料。同时应减少动物蛋白的摄入，尤其是红肉和动物内脏。保持适度运动，保持体重在正常范围内；多吃新鲜蔬菜和低糖水果，远离高糖饮料和食物，尤其是高果糖玉米糖浆。

日常生活中服用解热镇痛药、消炎药或抗生素时，一定要严格遵医嘱，根据肾功能选择合适的降尿酸药物。

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