爱出汗是肾虚吗(肾亏肾虚怎么调理)

当我们紧张时，大多数人手心出汗，但有些人即使不紧张也爱手心出汗。手心出汗与我们身体的内分泌密切相关。一般来说，健康的人即使运动后手心都是汗，而手汗多的人却经常汗流浃背，给人带来很大的困扰。尤其是一些手心出汗的人，因为工作需要和别人握手，会很尴尬。

一般来说，手心出汗主要有五个原因。我们可以根据不同的原因来缓解手心出汗。

1.肾虚手汗

肾虚引起的手心出汗，通常伴有手心发热。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。手心出汗主要是肾阴虚引起的，多为阴虚火旺引起的多汗。

这种情况下可以多吃一些有补肾功能的食物来调理身体，多吃优质蛋白质，少吃辛辣油腻的食物，多吃滋阴补血的食物，平时不要熬夜。

2.体内湿热引起的手心出汗

有些手汗多的人是因为身体湿热所致，通常伴有口苦。这种情况下，平时饮食上要减少羊肉、韭菜之类的温性食物的摄入，多喝水。可以喝点冬瓜薏仁汤去湿气。

3.疾病引起的手心出汗

一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压等。会引起手心出汗，有明显的相应症状。比如糖尿病患者出汗多的同时会出现暴饮暴食、消瘦、口渴等症状。甲亢患者一般怕热，出汗多。另外，他们胃口特别大但减肥更快，容易紧张。当发现出汗伴有其他症状时，一定要及时就医，查明原因，进一步缓解手心出汗。

4.气虚手汗

气虚引起的手心出汗，会伴有手冷的症状。往往身上没汗，手心却全是冷汗，冬天越干越冷，手越出汗。这是体虚的表现——怕冷，通常伴有怕冷、手脚冰凉。这类患者要多吃温性食物来调理身体，主要是健脾益气。平时多做运动，加快血液循环，促进新陈代谢。

5.原发性手心出汗

还有一种手心出汗是没有原因的。有些人从小手心出汗，身体其他部位比常人更容易出汗。

这种人的汗腺比较发达，一旦遇到紧张，出汗就变得更加明显。这种原发性手心出汗一般不用刻意治疗，但是日常生活中要做好清洁工作。大量出汗后，手掌要及时清洗擦干，保持干爽舒适。同时注意情绪稳定，不要太急躁。