发胖的原因冷知识（发胖的真正原因）

关于减肥的冷知识

水果减肥更容易反弹 水果的蛋白质、脂肪、铁、锌、B族维生素等含量较低，只吃水果营养得不到补充，对身体不利，这样减肥短时间看起来很有效，几天下来就会发生严重反弹。

一年四季都容易减肥，想瘦的人没有过多借口。60、喝酒后几天，身体代谢脂肪的酶都拿去代谢酒精了，脂肪会暂停/减缓燃烧。6吃完饭可以马上刷牙，有助于抑制食欲。

慢跑不会让你腿变粗，马拉松运动员腿都很瘦。2酵素本身不能减肥，医学上甚至用来增肥。2千万别吃抑制食欲的减肥药，对身体伤害很大。30.出汗多≠减路，85%的脂肪通过呼吸排出。

不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂。最简单的减肥方式：不熬夜。吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳水。

夏天容易胖还是冬天容易胖,为什么

冬天比夏天更容易发胖。人体中，有许多水分，这些水分也是构成体重的一部分。夏天出汗多，因此水分从身体排出，是造成体重比较轻的原因之一。而冬天气温低，人体不出汗，体重自然比夏天重。

冬天比夏天更容易胖。冬天相对于夏天来说胃口更好，摄入的能量更多，身体的消耗相对较少，所以也就容易囤积脂肪，使人长胖。一般说来，冬天的体重相较于夏天，上下浮动5斤左右都是正常的。

肯定是冬天容易胖。因为冬天少运动，而且冬天天气冷。吃会吃一些高热量高脂肪的食物。而夏天天气热，运动量真大，流汗的量也大。排出的脂肪也多，夏天的话肯定会瘦身很多的。因此是冬天会容易胖很多。

冬天容易胖还是夏天容易胖 当然是冬天容易胖。除了个别人体质原因外，在排除衣物因素后，相信大多数人都会发现自己的体重冬季比夏季更重一些。内因来看，是冬季因为人体为抵御寒冷，脂肪合成速率加快，食欲增强。

为什么夏天比冬天胖多静少动。高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖。多吃水果。很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量。

生活中大部分人容易在夏天长胖,而不是冬天,这是为什么呢?

1、生活当中，大部分的人都非常多，容易在冬天长胖，是因为冬天的气温是比较寒冷的。我们需要在冬天去多吃一些东西来让自己的身体感觉更加的暖和一些，所以我们就会感觉到自己在冬天的时候更加容易长胖了。

2、为什么夏天比冬天胖 夏天容易发胖的其他原因喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物，它们的能量都比较高，而饱腹感并不强，因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物。夜间多食。

3、脂肪合成代谢加快。脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

人容易是不是冬天胖夏天瘦?

冬天是一个血流减慢，代谢减慢的时节，因为冬天人需要更多的能量来维持一个稳态，所以和夏天相比的话消耗的减少，脂肪囤积，所以会胖。冬天因为天气寒冷，减少了外出运动量，导致脂肪囤积发胖。

第一，冬天出汗少，夏天出汗多，而且夏天吃东西通常比冬季少。第二，冬天运动量小，夏天运动量大，（即使是同样的运动量，夏天消耗的体能也要比冬天多）第三，冬天为了保暖，脂肪转化量小，更多的脂肪有保温作用。

生活当中，大部分的人都非常多，容易在冬天长胖，是因为冬天的气温是比较寒冷的。我们需要在冬天去多吃一些东西来让自己的身体感觉更加的暖和一些，所以我们就会感觉到自己在冬天的时候更加容易长胖了。

冬天因为天气寒冷，减少了外出运动量，导致脂肪囤积发胖。

为什么现在的人容易变成胖子?

1、，饮食多元化，导致肥胖 当生活条件变好时，人们不再担心温饱的问题，就会享受生活带给我们的愉悦。

2、体内 湿气太重，导致气血不通 ，不能将体内的废物排出，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。热量摄入过多，尤其是 高脂肪饮食 是造成肥胖病的主要原因。

3、确实现在的胖人越来越多了，这因素也非常多。一个是饮食问题，各种高油脂食物的摄入引起的；另一个是因为缺乏运动引起的；还有一些药物等也会引起。当然也还有不规律作息、心理、遗传等原因。

4、内分泌系统产生障碍时，胰岛素供需不平衡，脑下垂体，甲状腺，性腺等分泌异常，使人体的新陈代谢调节功能受到破坏，都是导致肥胖的原因。有人认为肥胖体质来自遗传。的确，肥胖常常来自同一家族。

5、再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。原因三：趁热吃更易胖 天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。

6、现在的人生活压力工作压力都很大，上有老下有小，房贷车贷信用卡。工作上竞争太多，业绩考核都有压力，造成内分泌失调就容易胖。 太胖了对身体不好，大家还是要尽量控制体重，抽时间运动运动。

为什么人到中年就发福?

活动量的下降、运动量的减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如二三十岁的年轻人，加上没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。

主要是因为基础代谢的下降，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。

饮食的问题。小编发现，很多中年人的饮食都是非常不规律的，经常性的会出去喝酒。一旦喝酒的话，自己的肚子就会变得特别的大，而且在喝酒的时候也免不了要吃一些油腻的东西，这样的话也就会导致大家非常的容易发福了。

人到中年为什么容易发福 运动量减少 中年时期是人们最累压力最大的时期，因为这个时候自己已经老了，而家庭的重担却最重，这个时候需要培养孩子读书学习，需要不小的花费。

交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。能量消耗变少 30岁后，肌肉量会随着人体生长激素分泌的减少而逐渐丧失。