荞麦方便面(荞麦面减肥骗局)

大家好，我是陈数。我每天都在这里分享各种家常菜。今天和大家分享一下瘦身爱好者最爱吃的“煎荞麦方便面”。

荞麦方便面是由荞麦粉和小麦粉制成的方便食品。荞麦方便面呈黄绿色，有荞麦的特殊香味。荞麦方便面不能直接泡着吃，需要煮熟了才能吃。荞麦方便面有很强的饱腹感，但不能三餐都吃，否则人体所需的其他营养跟不上。不要只做饭吃荞麦方便面。加入小蔬菜、火腿肠、鸡蛋简单翻炒。看起来更开胃好吃。让我们看看它是如何制作的。

[油炸荞麦方便面]

配料:荞麦方便面和鸡蛋

辅料:青葱青菜火腿肠

调料:植物油、盐、酱油

练习:

1.将两根小葱洗净，葱切成长条，叶子切成葱花，放入小碗中备用。

2.剥下一片火腿肠，从中间切开，然后切成细丝。

3.切好放在盘子里备用。将小青菜洗净，放在盘中备用。

4.在碗里打两个鸡蛋，用筷子搅拌，放在一边。

5.烧开一锅开水，放入荞麦方便面，煮4分钟左右，控水，捞出到盆里放冷水。

6.另一只锅加入植物油，加热油后倒入蛋液，定型后用铲子翻炒。

7.炒成蛋块，不要盛出，放入葱段炒香。

8.然后加入火腿丝再次翻炒。

9.加入控制水分的荞麦方便面，用筷子翻炒，拌匀。

10.加入酱油，简单地用盐调味。

1.翻炒均匀，加入小青菜。

12.翻炒30秒，撒上葱花，翻炒均匀，上桌美味。

温馨提示:

1.荞麦方便面煮4分钟左右，控水，捞出到盆里放冷水。

2.将小葱白色部分切成葱段，葱叶切成葱花，火腿肠切成细丝。

3.将蛋液炒成蛋块，再放入洋葱炒香。

4.将荞麦面和方便面翻炒均匀。加入酱油和盐进行简单调味。

5.翻炒青菜约30秒。

荞麦方便面是很受欢迎的食材，饱腹感强，热量低。煮开，加入鸡蛋，小青菜，火腿肠简单翻炒。它们有很好的颜色、味道和胃口。如果按照上面的步骤去做，就很难成功。它们好吃易做，营养均衡，性价比高。我希望你喜欢它。