人生倒计时
- 今日已经过去小时
- 这周已经过去天
- 本月已经过去天
- 今年已经过去个月
简要内容：虽然地震目前是人类无法避免和可控的，但只要掌握一些技巧，就可以将灾害造成的损失降到最低。
1、为了自己和家人的人身安全10种地震逃生自救方法，请躲在桌子等坚固的家具下面
大摇晃时间约为 1 分钟。这里首先要考虑的是您和您家人的人身安全。首先，躲在重心低的坚固桌子下，抓住桌子的腿。在没有桌子或其他地方可以隐藏的情况下，无论如何，请使用垫子或其他物体保护头部。
2、摇晃时立即关火，有火时立即灭火
在发生大地震时，可能会出现无法依靠消防车灭火的情况。因此，我们每个人关火、灭火的努力，是地震灾害能否控制在最低限度的重要因素。
即使是小地震，也要养成关火的习惯。
为防止火灾成为重大灾难，家人互相帮助，及早扑灭火灾极为重要。
地震时，有 3 次机会熄火
第一次机会是大震动之前的小震动
在感觉到轻微的晃动的瞬间，他们立即互相打招呼：“地震了！关火！”，并关掉了暖气炉、煤气炉等。
大震动停止时的第二次机会
剧烈晃动时关火是非常危险的，煤气灶上的水壶、取暖炉等。
大震动停止后，再次喊道：“关火！关火！”，就去关火了。
火灾后的第三次机会
即使发生火灾，也能在1-2分钟内被扑灭。为了迅速扑灭火灾，请始终将灭火器和消防桶放在靠近用火的地方。
3.不要惊慌跑到户外
地震过后，慌张跑出去是非常危险的，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等。另外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，千万不要不要接近这些物体。
4. 打开门并固定出口
钢筋混凝土结构的房屋等，由于地震的震动，会导致门窗错位，无法打开门。有人被锁在房子里的案例。请打开门并确保出口安全。
通常情况下，如果提前被锁在屋子里，你应该考虑如何逃生，并准备好梯子、绳索等。
5、户外场合，保护好头部，避开危险场所
当大地剧烈震动，站得不稳时，人们就会有一种靠着、抓着东西的心态。你周围的大部分门柱和墙壁都会成为倾斜的对象。然而，这些看似坚固的东西，实际上却是危险的。
1987年日本宫城县发生海底地震，因预制混凝土墙和门柱倒塌造成多人死伤。一定不要在预制混凝土墙、门柱等附近避难。
在繁华的街道和建筑区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物体掉落伤人。注意用手或手提包保护头部。此外，还应注意自动售货机翻倒伤人。
在建筑物区域时，根据情况，进入建筑物避开比较安全。
6.在百货公司和剧院听从工作人员的指示
在百货公司、地下街等人流密集的地方，最可怕的就是混乱。请听从店员和保安人员的指示。
就地震而言，据说地下街道相对安全。即使在停电的情况下，应急照明也会立即亮起，因此请冷静行事。
一旦发生火灾，它会立即充满烟雾。您可以通过保持身体向下撤离，并且不要吸烟。
乘坐电梯的案例。
如果发生地震或火灾，电梯将无法使用。乘坐电梯发生地震时，按下操作面板上各楼层的所有按钮，一旦停止，迅速离开电梯，确认安全后撤离。
高层建筑和近期建筑的电梯都装有控制运行的装置。当地震发生时，它会自动移动到最近的楼层。
如遇被锁在电梯内，请通过电梯内专用电话联系管理室寻求帮助。
7、汽车停在路边，禁止在管制区内行驶
当发生大地震时，汽车会感觉像轮胎瘪了，无法握住方向盘，难以驾驶。您必须全神贯注地避开十字路口并停在路边。为不阻碍避难人员和应急车辆的通行，请疏通道路中间部分。
城市中心的绝大多数道路将完全禁止通行。请全神贯注于您的车载收音机，如果附近有警察，请按照他们的指示行事。
需要避难时，为不卷入火灾，请关闭车窗，将车钥匙放入车内，不要锁车门，与当地人一起行动。
8. 当心山体滑坡、落石或海啸
山坡和陡坡路段有滑坡和断崖的危险，请尽快避难到安全的地方。
在海岸，有海啸的危险。如果察觉到地震或海啸警报，请注意广播、电视等的信息，并立即避难到安全的地方。
9. 撤离时步行，尽量减少携带物品
当地震引起的火灾蔓延、燃烧并威胁生命和人身安全时，采取措施撤离。疏散方式原则上是在公民防灾组织、街道等单位，在负责人、警察等的带领下步行疏散的方式，所携带的物品应当保持在最低限度。切勿使用汽车或自行车撤离。
疏散病人离不开当地居民的合作互助。从平时开始10种地震逃生自救方法，疏散方法需要邻居事先商定。
10、不听信谣言，不轻举妄动
当大地震发生时，人们的心理很容易受到震动。为了防止混淆，每个人都必须根据正确的信息冷静地采取行动。
从便携式收音机等媒体获取准确信息。相信直接从政府、警方、消防等防灾机构获得的信息，决不相信不负责任的谣言，不轻举妄动。（来源：地震逃生十法则）
地震必备救生小窍门不要跳楼
