阴茎没有什么好的锻炼方法有相似之处？你知道吗？

疾病查询或免费私人咨询：

前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生| 性生活短暂 | 尿频 | 紧迫性 | 排尿疼痛 | 白尿 | 坠落痛| 高分辨率照片| 会阴痛| 睾丸痛| 男性不育| 高分辨率照片| 少晨勃| 高分辨率照片| 频繁手淫|

在没有性生活的时候，手淫就成了一些人解决生理需求的最佳方式。大多数人都很难说手淫，但他们不知道手淫可以在一定程度上塑造和锻炼阴茎。有几种基本的阴茎练习，而手淫恰好与这些有相似之处。让我们来看看下面的详细信息。

首先是温度。热敷可以明显改变血液和体液的循环和细胞的活性。女性的性兴奋会带来充血等现象。此时，她们的乳房等会增大。这相当于热敷。生活中有一句话，男朋友的手会让女孩的胸变大。恋人之间有温柔有甜蜜。这时，女孩性兴奋。在性兴奋的同时，大量的性激素会流入乳房。同样，如果手淫有助于阴茎增大，那可能是因为它是勃起下的运动。没有好的方法可以锻炼处于虚弱状态的阴茎。

二是使用武力。凯格尔运动是性学中非常著名和有效的运动。它可以迅速和显着改善男性和女性的性功能和敏感性。它的操作很简单，就是收缩和放松会阴所在的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。手淫的时候，不妨长时间用力，让力道传到阴茎根部最深处，还可以锻炼阴茎。

接下来是摩擦。方法是像挤奶一样用力按摩阴茎。自慰在某种程度上是一种粗暴的“挤奶方式”。挤奶法的指法与“ok”手势非常相似，而且这种方法主要锻炼阴茎的平滑肌。

更重要的是拉。阴茎韧带也需要锻炼。阴茎韧带用于将阴茎固定在适当的位置，位于阴茎根部之外和身体内部。所以拉法可以锻炼它。像身体的其他韧带一样阴茎增大增粗锻炼方法，应该锻炼它的延展性。但是，拉的时候要小心阴茎增大增粗锻炼方法，不要用力过猛。

自慰时，可以多注意结合这些动作。单一的方法不能起到锻炼阴茎的作用。自慰时要小心，以免造成不必要的伤害。

注：凯格尔运动又称会阴收缩运动，最初是治疗和训练女性产后失禁的一种手段，也可以帮助男性提高性能力。

手淫是新鲜的性快感

广义的手淫是指通过性交以外的任何方式达到性兴奋和性高潮的性刺激行为。自慰时性幻想是适当的。性幻想的力量不可小觑，它可以大大提升性快感；有些人只能通过幻想（性淫秽）达到性高潮和射精，但这种情况非常罕见。相互手淫也是男人之间发生性关系的方式之一。这是最容易做到的。

古代中医认为“一滴精十滴血”导致男性手淫有害健康，甚至导致性功能障碍。然而，这种说法在现代西医中是没有根据的。

西医认为适度缓解性压力有助于身体的新陈代谢。精液，就像唾液一样，不会用完。它不会对身体造成永久性的器质性或功能性损伤。相反，经常射精的男性不易患前列腺癌。男性和女性的手淫可以帮助了解他们的性感区并提高他们的性行为质量。

有些人对手淫感到内疚，因为他们受过中国传统思想的教育。其他人认为这是一个坏习惯并想戒掉。实际上完全没有必要。手淫是正常现象。有些动物也会手淫。只要注意卫生，不要过度使用，对健康是无害的。但是，过度手淫会导致疲劳，所以最好不要过于频繁地手淫。

男科专家提醒：如果出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、白尿、尿中断、夜尿、不排尿、性生活短、手淫频繁、肾虚等任何一种，它很可能是由前列腺疾病引起的。现在您可以微信咨询，与专家一对一了解您的情况。