恨天生得女儿身，痛经下活过来的都是好汉！

第一，一说到痛经，那几天我就出一身冷汗，平日里的女人，秒变疯女人。男人可能一辈子都无法理解那种歇斯底里的痛，很多男人甚至觉得痛经是女人太娇气造成的。但经历过的人都知道，那是生死攸关的痛苦，更何况是每个月都要经历一次，熬过痛经的都是英雄！

为什么会出现月经来潮？

通常，当女性开始有规律的时期时，就会发生痛经。疼痛通常发生在月经开始之前或之后的几个小时，并持续 1-3 天。耻骨处有绞痛，有时伴有腰酸、大腿痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重者甚至会昏厥。

原发性痛经

原发性痛经，一般不伴有基础疾病，是体质引起的痛经。它通常与子宫内膜分泌的前列腺素增加有关。多见于年轻女性，随着年龄的增长和妊娠分娩，痛经的程度逐渐降低。

此外，年轻女性的子宫和卵巢尚不成熟，也会引起痛经。此外，感冒引起的血液循环不畅、压力大等精神因素也会加重症状。

继发性痛经

继发性痛经是由其他器质性疾病引起的。特点是初潮时无痛经，次年出现痛经。多有月经过多、不孕、放置宫内节育器或盆腔炎病史，多因手术、分娩、流产、经期剧烈运动等原因引起。它是由生殖器官的炎症、粘连、子宫内膜异位症等疾病引起的。

引起痛经的疾病很多，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈管狭窄、子宫错位、盆腔肿瘤、宫内节育环等。继发性痛经的治疗应首先针对引起痛经的疾病进行。这些病治好后，痛经马上就会消失。

有什么可靠的方法可以立即缓解吗？

痛经期间，止痛往往是最紧迫、最需要的，而剧烈疼痛的患者往往需要服用止痛药来缓解疼痛。但是每次服用止痛药，下一次发作的疼痛症状都没有缓解。很多人反映，之前使用的止痛药，长期服用后似乎失效了。

艾灸可有效缓解痛经，无任何副作用。它既绿色又健康，而且有效！痛经只需再灸内关、合谷、太冲三个穴位即可缓解腹痛，每次30分钟即可。自上而下，痛经严重且不停，但一天可数次。

缓解痛经的艾灸选穴

1. 内关点

艾灸或按压内关穴可缓解骨盆肌肉痉挛，理气活血，止痛。如果灸不方便，也可以轻点刺激，3-5分钟，酸痛为宜。

2.合谷点

女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸或敲击合谷往往能达到快速解痉、消除疼痛的神奇效果。艾灸一般每次灸30分钟，叩诊3-5分钟。

3. 太冲点

大多数女性的疾病都是从肝脏的角度来治疗的。疏肝理气、养血软肝是常用的方法。痛经、月经不调、经色暗红、莫名发热，尤其是月经前几天烦躁、发脾气，多为肝郁肝热所致。

太冲穴是肝的本源，肝的动力来自这里。可以说是肝经上最重要的穴位。因此，刺激太冲穴可以疏肝解郁，从而达到行气止痛的效果。

缓解痛经茶疗法方法：

缓解经痛痛经缓解方法，还可以选择一些茶方，活血调经，温补止痛。

益母姜茶

用于痛经、经期腹痛或经期血块、脘腹冷痛、恶心呕吐、舌淡苔白等，“益木生姜茶”养生凉茶配方可使用。

【实践】

取益母草15g，生姜10g；将以上两种口味放入砂锅或保健锅中，加适量水，炒20分钟，滤渣取汁；代茶温饮，一日服1剂，去渣可再煎服，间隔4～6小时服用。

【影响】

益母草性苦、辛、微寒；归肝经、心包经；具有活血调经、利尿消肿的功效；常用于月经不调、痛经、闭经、恶露、水肿、尿少、急性肾炎、水肿。

姜味辛，性微温；具有温热、兴奋、发汗、止吐、解毒等作用；适用于外感风寒，头痛，痰饮，咳嗽，胃寒，呕吐。

两者合用，起到活血调经、温补止痛的作用。

注意事项：益母草可在月经量少时调理身体，可有效缓解痛经。但是，月经量大的女性在经期不宜服用，会导致月经量增多。

一般来说，痛经有气滞血瘀型和寒湿瘀滞型两种。

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气滞血瘀型

主症：下腹痛或阵发性剧烈痉挛，放射至腰骶部，月经后期，紫红色或紫黑色，有血块，月经不调。气滞者多胀多痛，伴有胸肋胀痛；瘀血者以疼痛为主。治疗应行气化瘀，活血止痛。

艾灸取穴：气海、雪海、太冲（主穴）。合谷穴、地极穴、三阴交穴（附穴）。

灸法：灸小腹和腰骶穴宜隔姜灸，每次30-40分钟，连用3天，10天为一疗程；艾灸四肢穴位，每次15-20分钟，每日1次，10天为一个疗程。

注意事项：要知道艾灸量是艾灸效果的保证。火候太低或时间太短都不行！不要急于求成，一定要一步一步来。每个穴位开始15分钟，逐渐加到腰腹部30-40分钟，四肢20-30分钟。而你以后加多少量是根据你的身体承受能力和时间安排来调整的，毕竟每个人的情况不一样。

另外，艾灸也不能天天进行。建议一周内休息1-3天。时间应根据个人的承受能力和感觉而定。如果觉得不容易上火、不热、感觉舒服，可以适当增加灸的频率。

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寒湿滞滞

主症：小腹冷痛，按压剧烈疼痛，温热缓解，经色紫黑色，常伴有身冷、四肢冰冷、关节痛。治疗宜温经散寒，化凝利湿。

艾灸取穴：肾俞、刺络、关元、大河、三阴交（主穴）。成山穴、昭海穴（连穴）。

摆脱痛经不是梦，只需要多注意平时的生活习惯，配合适当的灸辩穴位，坚持灸法。很多艾灸朋友向我们反映，痛经多年。不吃药就能治好！当然痛经缓解方法，每个人的体质不同，痛经的原因也不同。调理痛经的灸法不能一概而论，辩证灸更有效。

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